نکاتی برای مهارت استفاده از اهرم رنج و لذت

 ترس، حمله های عصبی و زلزله های بدن! ترس، رفتاری در انسان است که بیش از هر چیز به شناخت خطرات و تهدیدات محیط اطراف انسان کمک کرده و او را از درندگان و فجایع طبیعی در امان نگاه می دارد.   نکاتی برای مهارت استفاده از اهرم رنج و لذت...ادامه مطلب

مدل های ذهنی از دید دیوک یا دوئکطرز تفکر و الگوهای ذهنی حتی اگر ظاهراً به سختی سنگها باشند، قابل تغییرند.زمانی که به یک فرد موفق، باهوش و با استعداد فکر می کنید اولین افرادی که در ذهنتان تداعی می شوند چه کسانی هستند؟ شاید فردی مثل مخترع آمریکایی توماس ادیسون، کسی که اختراع لامپ های روشنایی، او را به یک سمبل تبدیل کرد. حتی اگر ادیسون فردی خیلی باهوش و با استعداد بود، از همان بدو تولد به عنوان یک فرد موفق چشم به جهان نگشوده بود. او یک روزه موفق به ساخت لامپ روشنایی نشد و حتی خودش به تنهایی هم این کار را نکرد (با کمک همکارانش موفق شد)، این اختراع فرآیندی آرام و در عین حال طولانی از کنجکاوی، از خود گذشتگی و کار سخت بود.روانشناس مشهور دانشگاه استنفورد کارول دیوک، در کتاب خودش که در سال ۲۰۰۷ منتشر شد؛ با عنوان طرز فکر/مدل ذهنی (Mindset)، می گوید این هوش، استعداد یا تحصیلات نیست که باعث موفقیت افراد میشود و آنها را از سایرین متمایز می کند. بلکه طرز فکر یا رویکرد آنها در رویارویی با چالش های زندگی است که عامل موفقیت و تمایزشان می شود.این مقاله به کاوش مفهوم این باور دیوک درباره طرز فکر و اینکه چطور یک “مدل ذهنی ثابت/ طرز فکر ثابت” (یا به عبارتی قفل شده) می تواند باعث درجا زدن شما شود، و چگونه یک “طرز فکر آزاد برای آموختن و رشد/قابل رشد” (یا به عبارتی رشد-باور) می‌تواند به شما در رسیدن به ا نکاتی برای مهارت استفاده از اهرم رنج و لذت...ادامه مطلب

در این مطلب قصد داریم به دو مفهوم مدل ذهنی و نقشه شناختی بپردازیم. در ابتدا هریک را بررسی کرده و نهایتا ارتباط آنها را بیان می کنیم.مفهوم مدل ذهنی نظریه ی مدل های ذهنی برای اولین بار در سال ۱۹۴۳ توسط «کریک» مطرح شد. او معتقد بود، افراد در ذهن خود، مدلی کوچک از کارکرد دنیای پیرامون ایجاد می کنند و به برقراری ارتباط با محیط پیرامون خود می پردازند. در اظهار نظری دیگر از «جانسون-لیرد» به نقل از «اسپایسر» مدل ذهنی به این صورت تعریف شده است: ” مدل ذهنی، یک مقیاس کوچک از واقعیت است که به درک افراد از یک موضوع یاری می رساند “. اسپایسر خود محقق این حوزه است و در این باره گفته است : ” مدل ذهنی، ساده سازی یا بازنمایش از درک انسان است که می تواند از یک تصویر یا شکل ساده در ذهن گرفته تا پیش نمایش پیچیده، انتزاعی یا مفهومی باشد که از طریق آن می توان درک مشروح تری از یک مفهوم یا محصول به وجود آورد “. در گفته های دیگر پژوهشگران، مدل ذهنی را یک تصویر و بازخورد ذهنی از واقعیت بیرونی می دانند. رویکردهایی بر مبنای تعاریف مختلف مدل ذهنی می توان تعریف های مطرح شده را در قالب دو رویکرد کلی دسته بندی کرد: ۱-رویکرد شناختی به مدل ذهنی: این رویکرد در میان پژوهشگران حوزه ی شناخت (روانشناسی و علوم سیاسی) به کار گرفته شده است. مفاهیم اصلی این رویکرد، با دانش و فرایند های درک و استدلال دانشی افراد همراه است. می نکاتی برای مهارت استفاده از اهرم رنج و لذت...ادامه مطلب

مسایل و سوالات عمده زندگی شما چیست؟ چه چیزی آرامش شما را سلب می‌کند و فکرتان را به خود مشغول می‌سازد؟ سوال مهم‌تر این است که با مسایل عمده و فراز و نشیب‌های زندگی چگونه برخورد می کنید؟  توانایی بالای انسان در حل شکلات">مشکلاتی که گاه غیرقابل حل هستند - افراد می بایست به مشکلات به چشم یک فرصت بنگرند و نه یک تهدید. «روزی زیبایی و زشتی در ساحل دریا به هم رسیدند. آن دو به هم گفتند: بیا در دریا شنا کنیم. برهنه شدند و در آب دریا شنا کردند و زمانی گذشت و زشتی به ساحل بازگشت و جامه های زیبایی را پوشید و رفت. زیبایی نیز از دریا بیرون آمد و تن پوشش را نیافت. از برهنگی خویش شرم کرد و به ناچار لباس زشتی را پوشید و به راه خود رفت. تا این زمان نیز، مردان و زنان، این دو را با هم اشتباه می گیرند. اما اندک افرادی هم هستند که چهره زیبایی را می بینند و فارغ از جامه هایی که برتن دارد او را می شناسند و برخی نیز چهره زشتی را می شناسند و لباس هایش، او را از چشم های اینان پنهان نمی دارد و در این زندگی چه بسیار زیبایی هایی که زشت می نمایند و چه زشتی هایی که زیبا جلوه می کنند. این کتاب درباره یکی از بزرگترین زیبایی هایی است که زشت زشت جلوه گر شده است. زیبایی مشکلات.» «اصولا ما آدم ها از هرگونه سختی و دردسری بیزاریم و با شنیدن کلمه سختی منزجر و نگران می شویم. این مساله خود منعکس کننده نگاه و نگرش ما به واقعیت مشکلا نکاتی برای مهارت استفاده از اهرم رنج و لذت...ادامه مطلب

. زندگی ما از مجموعه ای از عادات رفتاری - گفتاری- فکری - و عملکردی تشکیل 

    شده است که وضعیتی که اکنون در آن قرار داریم را برای ما رقم زده اند

نکاتی برای مهارت استفاده از اهرم رنج و لذت...

. جهت حرکت ما بر اساس دور یا نزدیک شدن به هدفمان  

بسیار مهمتر از خودِ رسیدن به هدف است

نکاتی برای مهارت استفاده از اهرم رنج و لذت...

. توانایی انجام هر کاری فقط با ثابت قدم بودن در مسیر انجام آن کار میسر است  مهم نیست که در این مسیر شکست بخورید یا نخورید مهم این است که از ادامه دادن دست نکشید ، حتی در اوج ناامیدی فقط ادامه دهید . این کلید توانایی انجام قطعی هر کاری است. حال سوُال این است: چگونه ویژگی« ثابت قدم بودن» را در خود ایجاد کنیم؟ توصیه های زیادی به عنوان راه حل به ما می شود که چگونه ثابت قدم شویم .  اما برای ما کارایی ندارند به این دلیل که یا تست نشده اند و یا ما شرایط لازم برای  آنگونه ثابت قدم بودن را در خود نداریم . من فکر می کنم ابتدا می بایست تعریف دقیق و کامل خودِ مفهوم « نکاتی برای مهارت استفاده از اهرم رنج و لذت...ادامه مطلب

جلسه ی اول  بخش ها: 1- ارکان جهت ساز 2- تحلیل عوامل محیطی 3- تدوین استراتژی     نکاتی برای مهارت استفاده از اهرم رنج و لذت...ادامه مطلب

ماهنامه دانشمند - عاطفه فلاح: ترس، رفتاری در انسان است که بیش از هر چیز به شناخت خطرات و تهدیدات محیط اطراف انسان کمک کرده و او را از درندگان و فجایع طبیعی در امان نگاه می دارد. هر انسان با دو ترس ذاتی به دنیا می آید: یکی ترس از افتادن و دیگری ترس از صدای بلد. باقی ترس ها معروف به «ترس های طبیعی» مانند ترس از تاریکی، مار، عنکبوت و... یادگرفتنی هستند و در سنین پایین کودکی، متاثر از محیط و فرهنگ جامعه و نیز اشارات والدین شکل می گیرند. هر چه سن انسان بیشتر می شود با توجه به ارتباطی که بین رویدادها و موجودات برقرار می کند، ترس هایش نیز بیشتر می شود.دکتر ست نورهلم، عصب شناس رفتاری از دانشگاه ایموری نکاتی برای مهارت استفاده از اهرم رنج و لذت...ادامه مطلب

به زودی

نکاتی برای مهارت استفاده از اهرم رنج و لذت...